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头晕、贫血，吃什么短时间能好？

如果您有头晕和贫血的症状，建议您采取以下措施： 1. 补充铁质食物：贫血通常与铁缺乏有关，可以选择富含铁质的食物，如绿叶蔬菜（菠菜、油菜等）、瘦肉、豆类（豆腐、豆浆、豆豉等）、海鲜等。 2. 补充维生素C：维生素C能帮助身体更好地吸收铁质，可以选择摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果（橙子、柠檬等）、番茄、菠菜等。 3. 多喝水：保持足够的水分有助于血液循环和氧气输送，可以缓解头晕的症状。 4. 避免饮酒和咖啡因：酒精和咖啡因可能会加重头晕的症状，最好避免饮用。 5. 规律作息和适当运动：保持规律的作息时间和适度的锻炼有助于提高身体的免疫力和调节血液循环。 然而，如果头晕和贫血症状持续严重或长时间没有改善，建议您尽快咨询医生进行进一步的诊断和治疗。

”公司经理韩伟说，车间数字化改造后，人均日产水平从1100元提高到1300元，产品升级周期缩短12%，产品不良品率降低7%，单位产值能耗降低4%。， 再深入，罗海涛的困境出来了，他不是不想救儿子，而是身为一个有责任心的人，他不仅有躺在病床上的儿子，还有即将生产的妻子与马上见面的女儿。

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"地震后,灾区群众就近及时广泛地开展什么？"

地震后，灾区群众就近及时广泛地开展救援工作、自救互救行动、清理废墟、寻找被困人员、送伤员就医、搭建临时住所、提供食物和饮水等。

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